3 familles d’aliments pour vous aider à mieux dormir

Mieux dormir? Un gage de bien  être assurément ! Quelles familles d'aliment privilégier? Comment composer un repas du soir pour mieux dormir? 

3 raisons de ré-introduire les oméga trois quand on souffre de boulimie

Les oméga trois une partie de la réponse aux TCA? Levons le voile sur notre Nature intérieur

3 expressions alimentaires pour mieux te comprendre

Les mots que nous employons quotidiennement sont bien loin dêtre anodins. Ils en disent plus que nous pensons sur nous. Voici 3 expressions alimentaires décryptées à la loupes du coaching.

5 pépites pour apprendre à aimer ton corps

Aimer son corps, notre véhicule sur terre, est une des bases pour se libéréer de la boulimie/hyperphagie et des compulsions alimentaires. Je te livre ici 5 de mes "Pépites'Actions" pour avancer sur ce sujet.

La plante pour gérer la dépendance au sucre

La nature et les plantes ont tellement à nous offrir!  Je te présente la reine des "stop addictions" , j'ai nommé le Kudzu. Qui est elle? Et comment la consommer?

4 clés pour sortir de la boulimie

THE article pour se libérer de la boulimie! Les 4 étapes incontournables qui ont permis à Sylvie Bulot de se sortir de la boulimie, hyperphagie. Pendant 38 ans elle a souffert de ses pensées et a maltraité son corps. Elle a affolé 3 fois sa balance à 145 kg!! Aujourd'hui en cadeau, retrouves les 10 affirmations positives et le cheminement ainsi que l'exercie phare,qui lui ont sauvé la vie!

4 axes pour se libérer des craquages

Se libérer de l'alimentation émotionnelle en 4 actes...

Gérer ses émotions : une idée "tendance"?

La société nous demande d'être de plus en plus calme, d'ignorer nos émotions, tendance réaliste ou utopie? Quelles relation avec l'alimentation ? 

Compenser par le sport : efficace?

Compenser ses craquages alimentaires par le sport? Vraie, fausse bonne idée?

TCA, les régimes ne sont pas la solution

Tu souffres de craquages alimentaires incontrolables?