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craquages alimentaires

4 axes pour se libérer des craquages

Se libérer de l'alimentation émotionnelle en 4 actes...

Le beurre d'amande : un allié puissant

Le beurre d'amandes, la recette pas à pas et ses utilisations au quotidien

Zizis apéro zéro culpabilité !

C'est l'été et ses apéros à l'ombre d'un saule bien lovée dans ue fauteil en rotin. Mais c'est aussi une période, où si l'on ne prend pas gare , les kilos peuvent vite s'ibstaller. Alors adieu chips et cacahuètes grasses. Bonjour les pois chiche

5 pépites pour apprendre à aimer ton corps

Aimer son corps, notre véhicule sur terre, est une des bases pour se libéréer de la boulimie/hyperphagie et des compulsions alimentaires. Je te livre ici 5 de mes "Pépites'Actions" pour avancer sur ce sujet.

4 mythes sur le sucre à faire péter!

Quels sont les mythes courants sur les glucides et comment faire la différence entre tous ces glucides, les complexes , les raffinés, on en perd son latin! Nous ce qu’on veut c’est une alimentation équilibrée sans craquages alimentaires!

Angoisse et boulimie : briser la chaîne en 3 étapes

Angoisse et boulimie : comment reprendre le dessus ? Découvre dans cet article les 3 étapes du mieux-être !

Compenser par le sport : efficace?

Compenser ses craquages alimentaires par le sport? Vraie, fausse bonne idée?

3 étapes faciles pour ne plus avoir peur d’avoir faim

Tu as peur d'avoir faim? Comme je te comprends! Plus qu'un article, il s'agit ici d'un espace de coaching dans lequel je te mène à une reflexion pour faire un pas de plus vers la libération de tes craquages alimentaires.

Les légumes lactofermentés : pour renforcer ta santé

Les légumes lactofermentés, une source importante de prébiotiques et probiotiques, recette et avantages.

TCA, les régimes ne sont pas la solution

Tu souffres de craquages alimentaires incontrolables?