Emotion

Gérer ses émotions : une idée "tendance"?

La société nous demande d'être de plus en plus calme, d'ignorer nos émotions, tendance réaliste ou utopie? Quelles relation avec l'alimentation ? 

Compenser par le sport : efficace?

Compenser ses craquages alimentaires par le sport? Vraie, fausse bonne idée?

Positivité toxique : pourquoi il est important de vivre des émotions négatives

Il est pratiquement impossible d’aller sur Facebook ou Instagram sans tomber sur une citation ou un commentaire teintés de paroles motivantes comme « il suffit de voir le bon côté des choses », « Il suffit de regarder la vie du bon côté », « Sois positif »…

Maigrir pour l’été 2021: enfin LA solution!

Depuis la nuit des temps, les hommes n'ont eu de cesse de vouloir contrôler leur corps.Les deux derniers siècles ont vu apparaitre des théories minceur, non fondées sur des faits scientifiques, mais qui encombrent encore nos esprits et nos croyances. Remettant les faits à leur juste place, cet article vous mène exorablement vers une conclusion logique et pourtant qu'il est parfois difficile d'accepter. Belle lecture 

Pourquoi ton cerveau te fait-il grossir?

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3 raisons de ré-introduire les oméga trois quand on souffre de boulimie

Les oméga trois une partie de la réponse aux TCA? Levons le voile sur notre Nature intérieur

Manger la nuit sans faim ou boulimie nocturne : que faire ?

La boulimie nocturne, appelée également hyperphagie nocturne, fait entièrement partie des TCA : troubles du comportement alimentaire. Il ne s’agit nullement d’un manque de volonté. La personne en souffrant ne peut s’empêcher de manger et perd tout contrôle sur son alimentation qui devient compulsive.  D’où viennent les boulimies nocturnes ? Comment se libérer de ses hyperphagies qui peuvent mener à la dépression ?

3 étapes faciles pour ne plus avoir peur d’avoir faim

Tu as peur d'avoir faim? Comme je te comprends! Plus qu'un article, il s'agit ici d'un espace de coaching dans lequel je te mène à une reflexion pour faire un pas de plus vers la libération de tes craquages alimentaires.

La plante pour gérer la dépendance au sucre

La nature et les plantes ont tellement à nous offrir!  Je te présente la reine des "stop addictions" , j'ai nommé le Kudzu. Qui est elle? Et comment la consommer?