4 axes pour se libérer des craquages
Se libérer de l'alimentation émotionnelle en 4 actes...
L'importance des macronutriment : Comprendre pour mieux manger
4 mythes sur le sucre à faire péter!
Cancer: des solutions naturelles pour être soutenu
Arrêter le chocolat, oui mais... : 5 étapes magiques
Superaliment : la Rolls de la nutrition Sylvie Bulot
Emotion
La lune agit-elle sur l'alimentation émotionnelle?
La lune , mystérieuse , pleine d'histoires héritées du passé a-t-elle des effets sur nos vies? Qu'en est il de nos perceptions au-delà de ce que disent les scientifiques? La lune, astre céléste, joue t-elle un rôle sur les compulsions alimentaires?
Manger la nuit sans faim ou boulimie nocturne : que faire ?
La boulimie nocturne, appelée également hyperphagie nocturne, fait entièrement partie des TCA : troubles du comportement alimentaire. Il ne s’agit nullement d’un manque de volonté. La personne en souffrant ne peut s’empêcher de manger et perd tout contrôle sur son alimentation qui devient compulsive. D’où viennent les boulimies nocturnes ? Comment se libérer de ses hyperphagies qui peuvent mener à la dépression ?
Gérer ses émotions : une idée "tendance"?
La société nous demande d'être de plus en plus calme, d'ignorer nos émotions, tendance réaliste ou utopie? Quelles relation avec l'alimentation ?
5 pépites pour apprendre à aimer ton corps
Aimer son corps, notre véhicule sur terre, est une des bases pour se libéréer de la boulimie/hyperphagie et des compulsions alimentaires. Je te livre ici 5 de mes "Pépites'Actions" pour avancer sur ce sujet.
Compenser par le sport : efficace?
Compenser ses craquages alimentaires par le sport? Vraie, fausse bonne idée?
3 étapes faciles pour ne plus avoir peur d’avoir faim
Tu as peur d'avoir faim? Comme je te comprends! Plus qu'un article, il s'agit ici d'un espace de coaching dans lequel je te mène à une reflexion pour faire un pas de plus vers la libération de tes craquages alimentaires.
Maigrir pour l’été 2021: enfin LA solution!
Depuis la nuit des temps, les hommes n'ont eu de cesse de vouloir contrôler leur corps.Les deux derniers siècles ont vu apparaitre des théories minceur, non fondées sur des faits scientifiques, mais qui encombrent encore nos esprits et nos croyances. Remettant les faits à leur juste place, cet article vous mène exorablement vers une conclusion logique et pourtant qu'il est parfois difficile d'accepter. Belle lecture
TCA, les régimes ne sont pas la solution
Tu souffres de craquages alimentaires incontrolables?