Pourquoi ton cerveau te fait-il grossir?

  • Bien penser pour être heureux
  • 11 Août 2022
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Pourquoi ton cerveau te fait grossir?

Pourquoi, malgré tous tes efforts, les kilos reviennent toujours?

➡C'est JUSTEMENT parce qu'il ya TROP d'efforts!

Le cerveau est un coquin et surtout un fiéfé fainéant! 😅

Lui, il aime avant tout : le plaisir, la variété!

Hors quand on se lance dans un "régime amincissant" (tu le sais , bouuuuuh que je n'aime pas ce mot 😉) qu'est ce qu'on fait?

On se met en restriction et efforts et contraintes devenant notre quotidien, plaçant notre cerveau, non seulement dans un manque physiologique mais aussi dans un manque psychologique.

Cela veut il dire qu'il est impossible de mincir?

Je tiens tout de suite à te rassurer, la réponse est non.

L'alimentation est un incontournable de l'amincissement mais ce n'est pas le seul.

Je nommerais aujourd'hui : le stress.

Beaucoup d'entre nous, mangeons quand nous sommes en proie au stress. Et même si nous comprenons la démarche intellectuellement, cela ne nous empêche pas de compulser sur le chocolat ou moult chips affriolants 🥨

Il est donc nécessaire d'aller plus loin et de savoir de quel stress il s'agit et surtout, quel est le phénomène qui l'a déclenché?

La prise de poids n'est pas due au hasard. Notre cerveau enregistre les "agressions" extérieures en permanence et se protège. Ces stress créent comme une empreinte en nous, et ce bien malgré nous.

L'enjeu est de repérer les facteurs déclenchants parfois bien en amont pour se libérer et reprendre le pouvoir sur son cerveau. Chercher les schémas répétitifs en commençant par observer ses ressentis est une première piste de travail.

A cet effet, tu trouveras un tableau d'observation à remplir dans les "7 jours pour avancer sur ton addiction alimentaire" sur le post de bienvenue.

Tiens nous au courant de tes observations.

 

Et si tu as envie d'aller plus loin, rejoins-nous sans plus attendre sur le groupe Facebook ultra privé : https://www.facebook.com/groups/stopalobsessionalimentaire .