Mincir juste en s'observant?

Mincir juste en s'observant?

C'est l'été! Et la tentation est forte de vouloir perdre 5,10 voir 20 kg pour être dans les "standards de beauté". Alors salade sans vinaigrette, régime de banane, pilule coupe faim... tout y passe. Et...peu de résultat au final. décevant tout ça non?

Et si vous preniez juste le temps de vous observer?

☀️✨Albert Einstein disait:

"Mêmes causes, mêmes effets!"

☀️✨Je vous dis:

"Même vision de la minceur, mêmes résultats décevant à court et long terme!"

Ici, je vous propose de prendre le "problème" à l'envers.

Mincir, ne revient pas à perdre du poids "dans votre corps".

 

✨Mincir c'est avant tout "Se libérer du poids de nos émotions"✨

 

En chemin sur ma vie et libérée de la domination de mes émotions, j'observe un constat affligeant.

Depuis plus de 50 ans , nous sommes inondées de "régimes miracles" qui au final nous mènent inévitablement à "l'effet yoyo".

Combien de temps vont ils continuer à nous vendre leurs produits miracles sans même nous poser la question du POURQUOI?

 

✨✨Ensemble, changeons notre angle de vision✨✨

 

La minceur n'est pas une question de système digestif, de métabolisme ou de choix nutritionnels.

Fondamentalement, la prise de poids et son contrôle, impliquent notre système nerveux, notre mental, NOS EMOTIONS.

La minceur serait donc LA RESULTANTE d'un état d'esprit serein.

J'ai consacré plus de 26 ans de ma vie à l'étude de l'alimentation émotionnelle, de la "bonne santé" physique et psychologique.

 

J'en ai acquis une certitude: le vrai contrôle de votre poids,

est issu d'un équilibre globale de votre être.

 

Il est donc absolument nécessaire d'avoir une approche holistique.

A chaque fois que vous portez un aliment à votre bouche, c'est sous l'influence de beaucoup de vos neurotransmetteurs.

Neurotransmetteurs, qui sont des substances biochimiques, et qui gèrent également vos pensées et vos émotions.

Ce système biochimique complexe fait monter en vous les émotions et pensées récurrentes, à cause du stress de la vie et interfère avec votre comportement alimentaire et votre métabolisme, mettant en échec tous vos efforts.

#Je vous propose donc un premier exercice

Observez toutes les situations qui font monter en vous le mauvais stress.

Et posez vous la question suivante.

"Que puis je mettre en place pour résoudre cette situation inconfortable afin qu'elle ne se reproduise plus?"

Ce faisant vous permettant à votre cerveau de ne plus reproduire la montée biocchimique et notamment celle du cortisol. Cortisol, qui je vous le rappelle, est généré par le mauvais stress et bloque vos capacités de mincir.

 

#Voici  donc un deuxième exercice

Je vous propose transformer UN mot dans votre vocabulaire, juste un mot!

Mais ...de le faire jusqu'à la fin de vos jours!!

Ce mot c'est PROBLEME

A partir d'aujourd'hui, prenez l'habitude d'observer toutes les fois où vous prononcez ce mot. Et prenez conscience des effets négatifs qu'il a sur votre cerveau et votre biochimie.

Dès lors que vous avez pris conscience que vous avez prononcé ce mot détestable, reprenez vous et dites alors STAR.

Ne dites plus : "j'ai un problème" mais j'ai une STAR

STAR: Situation Temporaire A Résoudre

J'ai une STAR...c'est ti pas plus sexy? ;-)

 

☀️✨Restez bienveillante avec vous même, chaque changement demande un peu de temps mais se révèle tellement libérateur.

Et surtout, ne négligez pas le pouvoir des mots!

Tenez moi informée des changements que vous observez au quotidien.

 

Positivement

Sylvie Bulot