Qu’est ce que la sophrologie

Qu’est ce que la sophrologie ?

Ralentir, Respirer, Ressentir
La Sophrologie, c‘est respirer en conscience pour un bien-être avec soi et les autres. Elle est basée sur la respiration, la relaxation musculaire, la concentration et des intentions positives.

Grâce à des techniques simples basées sur la détente, la respiration, la visualisation et une attitude mentale positive, la Sophrologie favorise le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychiques.
Chaque mouvement proposé en Sophrologie a des répercussions physiologiques et émotionnelles dans le corps.
Elle nécessite un accompagnement verbal de la part du sophrologue.

C’est une Science, selon le professeur Alfonso Caycedo, inventeur de la Sophrologie, puisqu’elle vise à la connaissance de l’être humain, de son potentiel et de son environnement.
Néanmoins, il ne s’agit pas d’une science exacte car chaque être humain étant unique, ces résultats ne sont pas reproductibles. Mais c’est une science humaine car elle a l’homme pour objet.
C’est un Art parce qu’elle nécessite de la part du sophrologue et du patient un esprit créatif, ouvert, une finesse et une intuition certaines.