La Sophro-analyse

Qu’est-ce-que la sophro-analyse ?

La Sophro-Analyse est une thérapie psycho-corporelle. Il s’agit d’un processus de réalisation de soi que signe l’union des voies orientales (méditation et relaxation) et des voies occidentales (psychothérapie et psychanalyse).

C’est l’alliance de la psychothérapie et de la sophrologie.

La Sophro-Analyse repose sur trois piliers :

  • La psychothérapie

    En Sophro-Analyse, le processus est constitué de deux étapes :

    -Reconnaître, accueillir et pacifier votre histoire
    -Identifier les messages issus de votre passé auxquels vous souscrivez encore inconsciemment, et qui impactent aujourd’hui votre sentiment d’identité.

  • La sophrologie

    En parallèle, vous apprenez à vous relaxer et à porter sereinement une attention sur ce qu’il se passe en vous. Votre corps et vos émotions deviennent de précieux alliés dans la découverte de vous-même.

    En devenant l’observateur sensoriel de votre monde intérieur, vous accédez de façon intuitive à vos besoins réels et ré-informez les messages limitants issus de votre passé.

  • Le principe de la realite objective

    La Sophro-Analyse vous invite à questionner vos pensées plutôt que de les croire aveuglément, à voir le monde tel qu’il est et non tel que vous voudriez qu’il soit. Votre perception de l’extérieur est le reflet de votre monde intérieur.

    En développant votre conscience, en favorisant l’ouverture du cœur et en rendant votre corps plus vivant en déployant votre énergie vitale, votre regard sur vous-même change, ainsi que votre regard sur le monde.

    Grâce à ma formation en neurosciences, je vous permets de créer de nouveaux schémas de pensées plus efficients.

  • A qui s’adresse la sophro-analyse ?

    La paix et la plénitude que vous recherchez se trouvent en vous. La Sophro-Analyse vous propose de vous explorer dans la globalité, afin de vous ouvrir naturellement à la liberté intérieure, la joie et la rencontre de ce que vous êtes.

    treprendre des changements d’ordre professionnels et/ou relationnels
    – Surmonter et dépasser les épreuves de la vie (séparation, deuil, maladies, échecs à répétition,..)

    Observer pour ressentir
    Ressentir pour comprendre
    Comprendre pour agir

  • Comment se déroule une séance ?

    Je vous accompagne avec des techniques psycho-corporelles qui vous permettent de prendre conscience de vos modèles relationnels avec vous-même et avec les autres. 

    Enfin, la pratique de la respiration, de la visualisation et de la relaxation vous amène à développer une plus grande sécurité intérieure. En prenant la pleine conscience de vos besoins et de votre potentiel ,vous retrouvez calme  et sérénité.

  • Les tarifs

    Séance de 1h :  60€
    Prendre un rendez-vous