6 actions concrètes au quotidien pour transformer votre vie

Alors que j’étais dans un grand moment de gratitude , au soleil, sur ma terrasse, je faisais une rétrospective des 7 dernières années.
Qu’ai je mis en action au quotidien pour arriver à me créer cette vie magnifique? Cette reconversion réussie?
Alors que j’étais en burn out, en dépression, avec ma fibromyalgie, gavée de médocs (tellement que mon foie était surbookée et se vengeait en m’envoyant des nausées H24! )
Aujourd’hui, j’ai ouvert un cabinet de sophrologie en centre ville , qui tourne bien et lancé mon commerce collaboratif avec mon adorable mari. Tout roule ici et même mes fils, supers épanouis,à seulement 18 et 20 ans, ont eu aussi lancé leur commerce collaboratif . WOW!!
Rétrospective!!
Je suis en travaille sur moi même depuis 1996, à travers les livres de développement personnel, on apprend tellement de choses!! Mais si on ne passe pas à l’action… CA NE SERT A RIEN !

Première action :  ETRE POSITIF AU QUOTIDIEN

Pour cela , il vous suffit de vous débarrasser du négatif qui vous entoure sans pour autant vous couper du monde, bien sûr 😉

  • Arrêtez de regarder la télé (surtout les infos en boucles) et choisissez ce que regardez et imprégnez dans votre cerveau : il vous en remerciera!
  • Mettez des limites au temps passée sur internet et construisez votre vie au quotidien
  • Prenez conscience des relations négatives qui suce votre énergie et dites leur au revoir …
  • Pensez positif, jouez à ce jeu qui va remodeler votre cerveau :  à chaque fois que vous vous surprenez à parler et/ou penser négatif, reformulez en positif, proposez aussi à votre conjoint(e), enfants…de jouer avec vous.

Deuxième action: DÉCIDEZ UNE FOIS POUR TOUTE D’ÊTRE HEUREUX (SE)

Prenez la décision et l’engagement , ici, oui oui maintenant , pas demain… d’arrêter de vous plaindre une bonne fois pour toute !  Et remerciez chaque jour, soyez plein de gratitude juste pour le fait de VIVRE et d’ ETRE.

Troisième action : FAITES DU SPORT TOUS LES JOURS

Oups!  Je ne suis pas hyper fan je ne vous le cache pas mais faire 30 secondes (pour commencer) de gainage tous les jours, et marcher 20mn c ‘est à la portée de tous le monde! Et c’est avec ces petits pas réguliers que vous allez voir le changement, et puis surtout ça va booster votre humeur!

Quatrième action :  FORMEZ VOUS

Soyez curieux(se) de la vie, choisissez une compétence que vous rêvez d’acquérir et mettez tous les moyens en oeuvre pour y arriver.

Cinquième action : MÉDITEZ 

Commencez par 5 mn par jour, cela permet de déconnecter votre cerveau, de le faire souffler , soyez tendre avec vous.

Je vous offre une méditation de 5 à 7 mn tous les mardis sur mon Facebook : La coach positive

Profitez en , c’est cadeau!! En voici 3  liens

Méditation à la bougie

Méditation du mardi 17 avril, veuillez prévoir une bougie allumée avant de commencer. Belle méditation

Publiée par La coach positive sur mardi 17 avril 2018

http://www.facebook.com/sylviebulot.lacoachpositive/videos/2113682895314278/?hc_ref=ARTn3lO5o46ycepoLoo-hrBKgOl0IZBzPXfuHCGzat0GwSs-ldFNAdYFpXIPq5y8mGc&fref=nf

/www.facebook.com/sylviebulot.lacoachpositive/videos/2105069192842315/?hc_ref=ARTn3lO5o46ycepoLoo-hrBKgOl0IZBzPXfuHCGzat0GwSs-ldFNAdYFpXIPq5y8mGc&fref=nf

Sixième action : ACCEPTEZ

Acceptez que vous êtes d’une valeur inestimable, vous avez de belle qualités et grandes valeurs, notez les et lisez les chaque jour

Acceptez, que Paris ne s’est pas faite en 1 jour, les échecs font partie de la vie, le plus important étant d’en tirer leçon. Tenez les objectifs que vous vous êtes fixés, repartez de plus belle.